Imagens do herói / Getty Nos últimos anos, fisiculturistas e influenciadores de fitness têm elogiado o jejum intermitente como uma ferramenta para perda de peso. Se você ainda não sabe, o jejum intermitente é realizado comendo apenas durante um período de tempo definido, de oito a dez horas. Geralmente, acredita-se que não há maneira definidaContinue lendo
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Colocamos o novo tênis de treinamento do Rock no teste
Cortesia de Under Armour (cupom de desconto aqui) Depois de se unir à Under Armour no ano passado para lançar um sapato de treinamento, Dwayne “the Rock” Johnson está de volta com uma nova versão. Apelidado de Project Rock 2 (ou PR2), esses tênis atraentes vêm em uma cor (esperamos que você goste de laranjaContinue lendo
Treino de 3 movimentos para uma volta enorme e espessa
Revista EDGAR ARTIGA / M + F Um grande número de marombeiros, quando treinam de volta, gastam muito de sua eqüidade no desenvolvimento de lats largas – todo mundo quer aquele grande conjunto de asas. Mas o que muitas vezes se perde nessa equação é a busca pela espessura das costas – aquela parte traseiraContinue lendo
Shawn Ray explica como você pode ganhar dinheiro como fisiculturista
O fisiculturista do hall da fama explica como planejar a vida além do palco. Ter um físico impressionante é uma coisa, mas ser capaz de ganhar dinheiro com isso é uma história completamente diferente. Neste vídeo, o fisiculturista do hall da fama Shawn Ray explica como você pode monetizar sua carreira e se preparar financeiramenteContinue lendo
O TRX é uma peça de equipamento sem valor?
No mundo da fitness, raramente há uma maneira de esfolar um gato. Aqueles em busca de tamanho e força podem recorrer ao fisiculturismo, ao treinamento do strongman ou ao levantamento de peso. E se você estiver procurando aumentar sua resistência, poderá percorrer longas distâncias ou participar de sessões de treinamento intervalado de alta intensidade queContinue lendo
UFC 238: Flyweight Champ Valentina Shevchenko está pronta para fazer uma declaração contra Jessica Eye
O campeão de peso mosca das mulheres não é sobre conversa fiada – ela apenas deixará seus punhos falarem por ela. No sábado, 8 de junho, o UFC 238, um dos mais empolgados cartões de MMA deste ano, será realizado no United Center, em Chicago. As três lutas de letreiro no cartão principal, que vaiContinue lendo
4 razões pelas quais o Olympus de 2019 é imperdível
Chris Nicoll / M + F Magazine Se você é um leitor fiel de Músculo e FitnessÉ bem provável que você tenha pensado em fazer a viagem para o Olympia Fitness & Performance Weekend de Joe Weider. É um evento que muitas vezes é descrito como o Super Bowl da indústria de fitness, e levariaContinue lendo
Treinamento de ritmo Henri-Pierre Ano para largura e espessura das costas
Revista Per Bernal / M + F Henri-Pierre Ano noticiou a divisão clássica do físico em 2018. Um promissor fisiculturista de classe aberta, o canadense decidiu levar sua estética para uma nova divisão no ano passado. O lance rendeu a ele um primeiro lugar no Tampa Pro e um quarto lugar em meio a umContinue lendo
As rotinas HIIT para queimar 5 por cento de gordura corporal
Edgar Artiga / M + F Magazine Para Devon Levesque, fitness é um assunto de família. Seu avô e pai eram ambos fisiculturistas profissionais, sua mãe competia com o físico e ele cresceu com uma academia de 2.000 pés quadrados em sua casa. Então, o treinador da Performix House e o fundador do Não-Seja umContinue lendo
Vinagre de maçã ajuda com perda de peso?
Michelle Arnold / EyeEm / Getty Pucker para cima. O vinagre de maçã (ACV) pode ser parte do segredo para perder alguns desses quilos extras – e limpar o cabelo, a pele e os dentes também -, mas é importante conhecer alguns dos fatos antes de borrifar, escovar e pingar o vinagre. uma base diária.Continue lendo