Os fones de ouvido eletricamente carregados fazem para melhores exercícios?


John Segesta

Essa sensação espinhosa no topo do meu crânio? É apenas um par de miliamperes de corrente elétrica positiva, aproximadamente a mesma quantidade usada para alimentar o alarme de fumaça de uma família, fluindo diretamente para o córtex motor do meu cérebro. Basta dizer: estou um pouco desconfortável com isso.

Estou sentada em um laboratório sem janelas, observando silenciosamente as paredes brancas enquanto minha cabeça absorve continuamente os minúsculos pulsos elétricos. Não importa o quanto eu tente, eu não posso abalar a imagem de um jovem Jack Nicholson se debatendo com a terapia de eletrochoque em Um voou sobre o cuco'S Nest. Mas ao contrário de sua corrente elétrica, a minha é realmente considerada segura, e o homem que administra meu tratamento não é Enfermeira Ratched. Seu nome é Aaron Wayne. Ex-capitão da equipe de natação de Stanford, Wayne trabalha como engenheiro de pesquisa na Halo Neuroscience, de San Francisco. Estou testando o Halo Sport: um conjunto de fones de ouvido – forrado com pontas de borracha – que, segundo a empresa, sobrecarrega seu cérebro por uma questão de condicionamento físico.

Eu também estou me exercitando. Com o fone de ouvido firme, estou sentado em uma máquina especializada com alguns eletrodos presos ao braço para medir minha potência. Toda vez que faço uma onda, uma linha azul em uma tela de computador em frente a mim se ergue até o pico quando eu levanto e desço quando termino.

Wayne realiza testes como este todos os dias sobre assuntos, tentando entender como a tecnologia do Halo afeta diferentes tipos de exercício. Nos cinco anos desde o lançamento do Halo, a empresa já realizou mais de 125 mil sessões de teste. Essas sessões de teste, segundo a empresa, produziram resultados claros e positivos. O Halo Sport já pode estar à venda para o público (US $ 749; haloneuro.com), mas seus primeiros usuários não foram seus frequentadores médios. Até agora, atletas olímpicos, jogadores da NFL e da MLB, treinadores de elite e até mesmo membros das forças especiais das forças armadas dos EUA adotaram-no.

Fones de ouvido eletrizantes

O futuro do treinamento

Criado por um médico formado em Stanford chamado Daniel Chao, Halo usa um processo chamado estimulação transcraniana por corrente contínua (ETCC) – fala neurociência para enviar uma baixa corrente elétrica para uma parte específica do cérebro e excitar os neurônios, tornando-os mais propensos. para disparar e criar novos caminhos neurais. Isso, por sua vez, torna o cérebro temporariamente melhor codificando o que você está fazendo. Então, quando você estimula o córtex motor – a parte do cérebro que controla o movimento – e emparelha essa estimulação com um treino, você fica melhor com os exercícios daquele exercício e mais rapidamente do que faria de outra forma.

"A maioria das pessoas acha que o papel do cérebro no exercício tem a ver com a mecânica de habilidade precisa, como atirar um lance livre ou colocar uma bola de golfe", diz Chao. “Isso é verdade – a habilidade é governada neurologicamente. Mas e quanto somos fortes? Quando as pessoas fazem treinamento de força levantando pesos, elas acham que é tudo sobre os músculos. Mas com a repetição, você também está treinando o cérebro para dominar esses movimentos ”. Em outras palavras, a força não é apenas sobre o tamanho dos seus músculos, mas o quão bem você os controla. O Halo Sport, diz Chao, aguça esse processo e essencialmente torna seus treinos melhores e mais eficientes. Como resultado, você ficará cada vez mais forte com mais rapidez.

Parece loucura, eu sei. Mas milhares de estudos independentes examinaram a ETCC nos últimos 15 anos e mostraram efeitos positivos em tudo, desde a memória até os transtornos de humor, dependendo de qual parte do cérebro você zap. "Não é apenas ficar mais forte mais rápido. É sobre aprender mais rápido ”, diz Chao. “Teoricamente”, diz Vince Clark, diretor do Centro de Neurociências Clínicas em Psicologia da Universidade do Novo México, “[the Halo Sport] deve funcionar. ”O que levanta uma questão: o que pode fazer por você?

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Atualize seu cérebro

Horas antes do meu teste com fone de ouvido, estou perseguindo Chao em uma colina de São Francisco em uma bicicleta de estrada. Um ciclista apaixonado, ele se nomeou um dos primeiros sujeitos de teste de Halo quando ele começou a desenvolvê-lo.

Com o Halo Sport, ele começou a fazer treinamento intervalado em uma bicicleta ergométrica e a dar voltas no oval de ciclismo no Golden Gate Park. Ao norte da Golden Gate Bridge fica Hawk Hill, que Chao há muito tempo não conseguiu escalar em menos de oito minutos. “Então, um dia, decidi dar uma chance a Hawk Hill de novo, e meu tempo foi às 7:45. Para ter certeza de que não foi um acaso, fiz de novo – queria cimentar aquele cachorrinho. ”

Chao cresceu em Anaheim, Califórnia, estudou bioquímica na Universidade de Berkeley, e fez mestrado e mestrado em Stanford, onde também pegou o bug da start-up do Vale do Silício. “Quando penso em meus amigos empreendedores, muitos de nós podem identificar um tipo de momento fodido, quando algo nos levou a dizer: 'Por que é assim? Deveríamos estar fazendo isso de maneira totalmente diferente '”.

Para Chao, esse momento veio durante a aula de farmacologia, quando ele estava aprendendo sobre drogas para o cérebro. "Eles todos são péssimos", diz ele. "Você tem que aturar um monte de efeitos colaterais para obter o benefício." Ao contrário de outros órgãos, o cérebro é protegido por uma barreira chamada de sangue-cérebro, o que torna difícil para as drogas passarem. Então, Chao pensou consigo mesmo: “O cérebro é um órgão elétrico; por que não falar sua língua e usar a eletricidade para afetá-la? ”Ele conseguiu um emprego em uma start-up de biotecnologia chamada NeuroPace, que fabricava um dispositivo implantável para tratar a epilepsia com estimulação elétrica do cérebro profundo. Depois de anos buscando a “longa e árdua jornada de trabalho com a FDA”, o NeuroPace foi aprovado, mas então Chao e um colega de trabalho, Brett Wingeier (agora co-fundador da Halo), sentiram outro momento de foda .

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Eles estavam prestando atenção a um corpo crescente de pesquisas mostrando que a estimulação elétrica de fora da cabeça – ETCC – poderia afetar o desempenho do cérebro de outras maneiras e com grandes resultados. Então, eles começaram a testar produtos potenciais de ETCC, visando diferentes funções do cérebro. Eventualmente, eles criaram um conjunto de fones de ouvido que zumbem nessa área. E para o registro, você usa o Halo Sport antes de um treino, não durante. "Um uso típico seria usá-lo por 20 minutos enquanto se aquece", diz Chao, "então, tire-o e alimente o cérebro como muitos representantes de qualidade ao longo da próxima hora".

Para testar o dispositivo, os fundadores se voltaram para os 10 melhores atletas universitários que treinaram na Michael Johnson Performance (MJP) no Texas. Os atletas usaram o Halo Sport enquanto faziam um programa de força de cinco semanas na parte inferior do corpo e viram um ganho de 12% em explosividade, comparado com apenas 1,7% para um grupo de controle.

Halo vai "reescrever a maneira como pensamos em treinar o corpo, concentrando-nos no que podemos fazer acima do pescoço", diz Lance Walker, diretor global de desempenho da MJP. Quanto à segurança? "Simplesmente não sabemos", diz Clark, neurocientista da UNM. "Há estudos que precisam ser feitos a longo prazo".

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