O TRX é uma peça de equipamento sem valor?


No mundo da fitness, raramente há uma maneira de esfolar um gato. Aqueles em busca de tamanho e força podem recorrer ao fisiculturismo, ao treinamento do strongman ou ao levantamento de peso. E se você estiver procurando aumentar sua resistência, poderá percorrer longas distâncias ou participar de sessões de treinamento intervalado de alta intensidade que induzem o suor. Dito isso, nem todo mundo vai concordar com cada estilo de treinamento, plano de dieta ou, neste caso, um equipamento.

Em 17 de junho, Músculo e Fitness compartilhou um post no Instagram do Dr. Pat Davidson (@ dr.patdavidson), fisiologista do exercício e diretor de metodologia da Hype Gym Union Square, em Nova York, que teve algumas palavras de escolha sobre o treinador de suspensão TRX.

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Discussão / debate interessante nos comentários. Confira. #trx #suspensiontraining #fitness #training #instafit #Repost @ dr.patdavidson ・ ・ ・ Venha para mim, mano. Mas se você usar o TRX, podemos te chamar de mano?

Um post compartilhado por Muscle & Fitness (@muscleandfitness) em 17 de junho de 2019 às 5:21 am PDT

"Acho que o TRX é uma representação perfeita da maioria das coisas que considero falhas no mundo do exercício", escreveu Davidson. "Praticamente nenhuma maneira quantitativa de professar e muitas partes móveis para criar tensão suficiente para treinar adequadamente os músculos." O post provocou um enorme debate sobre o M & F Instagram, com usuários expressando suas opiniões e Davidson respondendo. Confira trechos do debate abaixo.

Usuário danielloantonopoulos escreveu: "Realmente o que eu deveria ter dito é a transferência de exercícios. Normalmente, a base simples é pegar um padrão de movimento e tornar difícil, quando é hora de transferir para o mesmo padrão de movimento em uma posição estável normalmente maior estabilidade ocorre e pode dar origem a uma maior produção de força. "

Davidson, em seguida, disparou de volta com: "Superfície humana tão instável e instável é igual a estabilidade?"

Enquanto alguns usuários fizeram declarações genéricas e acusaram Davidson de estar errado, outros queriam envolvê-lo em uma conversa.

O usuário adeyhp, por exemplo, questionou Davidson sobre sua opinião. "A) Por que é necessário que cada exercício tenha um caminho quantitativo para progredir? B) Isso significa que todos os exercícios com peso corporal não têm mérito?"

"Como você sabe que está melhorando em algo se não pode medir? Flexões e flexões são mais fáceis de medir porque você está em uma posição mais fixa", respondeu Davidson. "Com o TRX, eu tenho que fatorar onde seus pés estavam, qual o comprimento das tiras, que ângulo eles moveram enquanto você estava fazendo a broca … é praticamente impossível medir com precisão." Isso provocou a seguinte troca.

Adeyhp: “Mas por que a medição quantitativa tem que definir“ exercício ”e cada faceta disso? Eu diria que as medidas qualitativas (como você se sente, como você se parece, etc) são tão importantes, se não mais importantes. Eu acho que a fixação com medição apresenta uma enorme barreira para aqueles que tentam entrar em exercício. ”

Davidson: “O que é medido é gerenciado. Quando marcamos as coisas, isso torna a coisa mais significativa. As pessoas adoram ver números indo em uma direção. Isso motivará um esforço maior. Além disso, a essência da ciência e o processo empírico é o fenômeno da medida. Profissionais do exercício trabalham em um domínio científico. Precisamos honrar o guarda-chuva em que nos enquadramos.

Não

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