Fitness Star Paige Hathaway em seu regime de treinamento, Go-to Diet e a mais estranha interação de fãs de todos os tempos



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A estrela de fitness Paige Hathaway não tomou uma rota tradicional para o estrelato de fitness, mas ela praticamente pavimentou o caminho para o topo quando se trata de ganhar a vida como um influenciador de fitness. Com um Instagram de 4 milhões (e contando) e mais de 5,5 milhões de likes no Facebook, ela está em um lugar onde muitos aspiram a estar hoje – nos feeds sociais de todos.

Hathaway, que cresceu em Minnesota e Oklahoma, é um sucesso que vem de origens humildes. Sua força de vontade para o sucesso levou-a mais longe do que ela jamais imaginou ser possível, especialmente considerando que as competições de biquíni e a modelagem tradicional de fitness não eram suas paixões. Agora, ela inspira milhões de fanáticos por se dedicarem a viver suas melhores e mais saudáveis ​​vidas. Para ajudar os outros a se apaixonar pela forma física que ela já fez, Hathaway enfrenta os desafios "Fit in 5" nos quais os participantes podem ganhar milhares de dólares para transformar seus estilos de vida e física ao longo de um programa de cinco semanas.

também o mais recente embaixador da F45 Training, uma franquia global de fitness onde os freqüentadores de estúdio fazem aulas funcionais de 45 minutos para queimar gordura e entrar em forma. A combinação de HIIT, treinamento em estilo de circuito e treinamento funcional da F45 faz com que um treino de sobrecarga obrigue a elevar o nível de aptidão física de alguém em alguns níveis. Para Hathaway, é o complemento perfeito para o levantamento mais pesado que ela faz durante a semana, mas também torna o condicionamento físico mais fácil para aqueles que estão começando com um regime de exercícios.

Escolhemos o cérebro de Hathaway para seus movimentos favoritos, equipamentos e conselhos.

M & F : Qual é o seu equipamento de fitness favorito agora?

Paige Hathaway: No momento, o meu go to sapatos são APL, e o equipamento que eu não posso viver sem é mini-bandas. Eles são uma obrigação para meus treinos semanais – especialmente para o dia da perna, viajar ou fazer um treino eficaz em casa.

Se você pudesse fazer apenas um exercício pelo resto de sua vida, o que seria?

O empurrão do trenó é o meu favorito. É divertido e funciona em todos os músculos do seu corpo!

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Encontre a classe que fala com você. A melhor coisa da F45, se você é um iniciante, é que os treinos são definidos para você. Você é mostrado como realizar cada exercício como você vai. Se você é um iniciante e vai para a academia sem orientação, você pode não saber o que fazer quando chegar lá.

Qual é a desvantagem da Insta-fama?

ter sua vida girando em torno das mídias sociais. Não me entenda mal, eu gosto disso, mas há uma luta constante para tirar a “foto perfeita”.

Qual é a interação de fãs mais estranha que você já teve?

final dos anos 50 me enviou flores para a Califórnia no Dia dos Namorados todo o caminho da costa leste. Ele chamou um local de treinamento F45 sobre eu ter seus bebês, em seguida, dirigi mais de 1.000 milhas para chegar a uma aparição que eu tinha na costa leste, algumas semanas depois

[19659003] Eu levanto pesado com mais movimentos compostos 4-5 dias por semana e faço HIIT 3-4 dias por semana em cima disso. Eu mantenho a minha dieta 80/20, principalmente aderindo a alimentos integrais como frutos do mar, feijão, quinoa, cuscuz, batata doce, legumes e muitas nozes e manteigas. Mas eu ainda gosto de comidas que talvez não sejam saudáveis ​​em 20% do tempo.

Qual é o único exercício que você ama odiar?

provavelmente o exercício mais difícil que já fiz e oferece os resultados mais rápidos. Você faz uma prancha, flexão, linha renegada em ambos os lados, depois burpee para pressionar o ombro. No topo, você desce todo o caminho de volta. É absolutamente exaustivo.

Siga Paige no Instagram em @paigehathaway e confira a página da F45 em @ f45_training.

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Não

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