Dicas de mulheres: como não ser "aquele cara" no ginásio



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Roupa de treino apertada, muitas vezes reveladora. Corpos ondulantes e suados. Pessoas do sexo oposto que compartilham uma paixão por músculos e aptidão física. Vamos enfrentá-lo: a academia é um lugar natural para se atrair e gostar de aficionados por aptidão, como detalhamos em um artigo passado aprovado por uma mulher.

Mas, mesmo assim, um ambiente fértil para encontrar o amor – ou a luxúria – também pode ser o terreno fértil perfeito para o assédio sexual. Em alguns casos, esse assédio pode ser flagrante, como observado por Larissa Mercado-López, Ph.D., professor de Estudos da Mulher na Universidade Estadual da Califórnia, Fresno.

“Fui abordado, seguido e tocado impropriamente várias vezes. ," ela diz. “Um homem que andava de um lado para o outro na minha área de exercícios espremeu-se entre duas bancadas para 'acidentalmente' se esfregar em mim.”

Em muitos casos, porém, esse assédio pode tomar formas muito mais sutis. Os dois tipos mais comuns de assédio sexual no ginásio são “desnecessariamente encarados” e “comentários desnecessários sobre a aparência”, de acordo com uma pesquisa com 1.000 pessoas nos Estados Unidos pela Fitrated, uma plataforma para análises de equipamentos de ginástica. No estudo, mais de 5% das mulheres (e 1% dos homens) relataram ter sofrido assédio sexual no ginásio. Numerosos participantes também observam casos de serem tocados, tosados ​​ou fotografados.

O resultado desses tipos de comportamento é que algumas mulheres que passam por esse tipo de assédio estão deixando suas academias para se juntarem a instalações de fitness femininas, de acordo com Leann. Shear, que fundou o Uplift Studio e a Female Society em Nova York. "Estou vendo muitas mulheres chegando ao Uplift muito conscientemente porque somos apenas mulheres e porque elas tiveram más experiências", disse Shear.

Então, senhores: A menos que você queira transformar sua academia em uma salsicha-fest, aqui estão algumas dicas de mulheres sobre como não ser "aquele cara" na academia.

Be Aware

Para a maioria dos "mocinhos" – como em não-trepadeiras como você que leu até aqui em uma história sobre assédio sexual – estar ciente significa simplesmente pensar a partir da perspectiva das mulheres na academia e reconhecer como as mulheres podem reagir a certos comportamentos.

“Em todas as esferas da vida, você tem algumas pessoas que são predadoras, Shear diz. “A maioria das pessoas simplesmente é pego em um momento – elas podem não estar cientes. Mas ainda pode ser intimidante. Começa com consciência. Se você não está acordado neste momento específico, você tem um problema. ”

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Parte dessa consciência envolve a compreensão de que muitas mulheres se sentem muito constrangidas na academia. Quase dois terços das mulheres no estudo disseram que evitavam a ginástica por ansiedade ou medo de julgamento, em comparação com apenas um terço dos homens. As mulheres eram muito mais propensas a se sentirem julgadas sobre seu peso, não parecendo em boa forma ou usando equipamento de forma inadequada. Então, rapazes: Esteja ciente dessa autoconsciência antes de abrir a boca, mesmo quando estiver pensando em dizer algo que acha que pode ser bom.

Mantenha Elogios para si mesmo

De acordo com Mercado-López, mesmo um casual O elogio pode lembrar às mulheres que elas estão sendo observadas e observadas. Comentários sobre seu corpo ou perguntas sobre quando ela geralmente vai para a academia também podem parecer assustadores, para dizer o mínimo.

A blogueira e profissional de fitness de Boston, Erin Bailey, detalhou um incidente desse tipo sobre assédio sexual intitulado “What We Merece ”que se tornou viral. "Eu tive um homem veio até mim há alguns meses atrás na fonte de água no ginásio, enquanto eu estava enchendo minha garrafa de água", escreve ela. “Ele então me disse que gostava de minhas leggings, que eles faziam minha bunda ficar ótima, e eles ficariam melhor.”

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Em caso de dúvida, evite fazer elogios que possam ser vistos como assédio, diz Shear. "Há uma linha tênue entre os elogios e os tons sexuais de assédio sexual", diz Shear. "Meu conselho é sempre orientar o lado de ler os sinais e deixá-la sozinha."

Deixe-a trabalhar em paz

Se ela tem seus fones de ouvido e / ou está se exercitando, não tente persistentemente fale com ela, diz Shear

“Não tente engajar alguém quando estiver no meio de levantar pesos ou na esteira”, diz Shear. “No meio do treino, não é a hora, o período. As pessoas vão se sentir atraídas por outras pessoas e querem conversar com elas. Mas, há um tempo e um lugar, e no meio do ginásio e durante um treino não é a hora. ”

Não 'Mansplain'

É comum para homens – pelo menos homens que casaram por muito tempo – pensar que estão certos e que é responsabilidade deles dizer às mulheres como elas estão erradas. Mas, rapazes, quando você está na academia, resiste ao desejo de fazer exercícios físicos ou movimento para as mulheres na academia. A menos que eles tenham pedido comentários, não tente corrigir alguém se você não os conhece.

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"Há uma grande recompensa no ginásio", diz Shear. “Eu estaria levantando pesos e algum homem passearia e se engajaria em comentários sobre minha rotina, tentando me ensinar como fazer as coisas melhor. Eles, é claro, não sabiam que eu era um personal trainer certificado e possuía um estúdio de fitness. Isso realmente me deixou puto. ”

Novamente, coloque-se no lugar da mulher. Você, no meio do agachamento, quer feedback não-solicitado de um não-profissional? E enquanto a compensação do homem não pode cruzar a linha de assédio sexual, ele faz de você um candidato principal para ser "aquele cara" na academia.

Mantenha os olhos errantes a um mínimo

Não importa como você está olhando para uma mulher – para evitar ser mal interpretado, mantenha os olhos errantes para si mesmo. E, para o bem de Pete, se você estiver conversando, lembre-se de que os olhos dela não estão localizados no peito.

Treinadores: isso significa que você também

De acordo com a pesquisa Fitrated, cerca de 10% dos infratores freqüentes de assédio sexual na academia são treinadores. Os treinadores também precisam estar conscientes de seu comportamento, e evitar a troca de mansões e risos.

“Alguns novos clientes me contaram histórias sobre deixar sua academia porque foram perseguidos ou assediados por um treinador empregado lá”, diz Shear. diz. “A grande maioria dos treinadores é maravilhosa, mas eles têm tempo no chão sem nada a fazer além de andar por aí encarando as pessoas, e isso pode cruzar a linha muito, muito rápido. O lado mais leve é ​​a compensação do homem, mas o lado nefasto é o assédio sexual. ”

Como você pode paquerar sem cruzar a linha

Shear tem alguns conselhos:“ Como um cara poderia me envolver? Eu sou um atleta, gosto de um pouco de competição. Se um cara está ao meu lado na esteira, eu acelero um pouco. Ele também pode acelerar. Tudo pode ser não dito. Definitivamente vai chamar minha atenção se ele está apenas fazendo essa pequena competição sutil comigo.

“As mulheres trabalham tão duro que fazem tudo o que os homens fazem. Nós queremos igualdade. Mostre-me que isso não só impressiona você, como também quer competir comigo. Não é falado, não é arrepiante, e nós dois nos divertimos com ele ”, diz Shear.

E para uma cartilha aprovada pela moça, confira nosso guia sobre como pegar mulheres na academia, de acordo com as mulheres. ] [RELATED4]

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