CrossFit Star Christmas Abbott em Normas quebrando, força interna e luta contra ossos quebrados



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O Natal Abbott quer que todas as mulheres se sintam ótimas em relação a si mesmas, independentemente da idade, do tamanho ou da condição física. "Você é dado apenas um corpo, então por que bater em você?", Pergunta ela. "Para se amar, você tem que amar seu corpo. A confiança vem de dentro. "

É fácil pensar que Abbott, de 36 anos, pregou esse amor próprio toda a vida, mas ela nem sempre foi assim. Adolescente, Abbott era rebelde, fumando, bebendo e geralmente ficando com problemas. Por volta de 20 anos, ela estava procurando uma mudança, e em janeiro de 2004, ela assumiu um emprego como contratada independente em uma base militar dos EUA no Iraque. Mas quando algumas argolas de argamassa pousaram em seu acampamento, ela tomou como um despertador que a vida é curta e que ela deveria começar a prestar atenção. Ela parou de fumar e começou a se exercitar. "Eu corri minha primeira milha em uma esteira em cerca de 12 minutos, e pensei que ia morrer", lembra.

Abbott dedicou-se a ficar mais forte. Ela se apaixonou pela força e confiança que CrossFit lhe deu no início de 2005 e voltou para os EUA no final de 2007, superando seu treinamento e entrando nos CrossFit Games como competidor de time classificado nacionalmente em 2012. Ela também se tornou a primeira membro feminino de uma equipe de poços NASCAR em 2013 como trocador de pneus dianteiros.

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Ao mesmo tempo, ela começou a documentar seu estilo de vida nas mídias sociais. "As pessoas começaram a seguir o que eu estava fazendo", diz ela, "e eu me senti empenhado em compartilhar minhas lutas para que outros pudessem começar sua própria jornada". Sua presença na mídia social cresceu. (Abbott conta com mais de 650,000 seguidores no Instagram e 750,000 no Facebook.) "Meu próprio objetivo agora é ajudar os outros a encontrar um amor por tness".

Mas é a conversa dura de Abbott que parece ter o maior recurso. Com uma manga de tatuagens e uma abordagem rígida para fitness, o pequeno atleta de 5'3 "está pregando a uma nova geração de mulheres que amam sentir-se forte, por dentro e por fora. Abbott escreveu A Dieta do corpo de Badass em 2015, seguido do ano passado por The Badass Life, que foi criado para ajudar as mulheres a construir hábitos mais saudáveis ​​em 30 dias. "Durante muito tempo, as mulheres deveriam ficar quietas e ficar de lado, mas agora você está vendo uma nova onda que está dizendo: "Sim, eu vou ter músculos, vou falar minha mente, vou ter minha vida e você não vai conseguir no meu caminho. "

Abbott encontrou-se atrapalhando essa força interior novamente no ano passado, quando ela fraturou o pé no conjunto do reality show Big Brother . Uma queda freak quebrou um terço dos ossos no pé esquerdo enquanto corta um tendão e um nervo principal. "Minha terapia está funcionando, então, quando isso foi tirado de mim, lutei com a física mentalmente e mentalmente. "Embora seus movimentos fossem restritos, ela incorporou qualquer forma física que pudesse, se estava agachando e mergulhando no sofá ou flexões modificadas. "Eu tenho que ajudar as pessoas a ver que podem trabalhar com qualquer coisa, até mesmo uma lesão como um osso quebrado".

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Abbott é demitido para entrar em competição, seja isso esmagando-a em uma corrida espartana ou voltar para o CrossFit Games. Agora, na maior parte curada de sua lesão, ela trabalha quatro a cinco dias por semana no CrossFit Invoke, a academia que ela abriu em Raleigh, Carolina do Norte, em 2010. Ela completa seu treinamento com ciclismo indoor e yoga quente. Abbott mantém sua dieta "Dieta Badass" com um equilíbrio de proteínas, carboidratos e gorduras saudáveis. "Meu comer é simples, mas saboroso. É descomplicado, mas não me sinto privado. "

Ela apresentou recentemente a linha de suplementos Bourn Relentless, que inclui BCAAs, um pré-treino e um auxiliar de recuperação noturno. Uma linha de pós de proteína limpa virá no final deste ano. Ela também está desenvolvendo seus vídeos de exercícios de peso corporal BBX e um programa de coaching de Natal Abbott Nutrition (CAN).

Tudo se encadeia ao empurrar-se para ser o seu melhor, não importa o que pareça, diz Abbott. "É tudo sobre obter o f — feito … está certo ter medo, mas não está certo sair. E quanto mais possamos possuir essa mentalidade incorreta, mais forte e mais confiante você sentirá. "

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