Blair Redford Obtém Física na Nova Fox Show 'The Gifted'



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Quando Blair Redford mostrou-se para atirar no piloto de The Gifted o departamento de guarda-roupas o equipou com um colete de couro e um tanque. E desde The Gifted compartilha o mesmo figurinista dos filmes X-Men, eles acabaram por ser os mesmos tanques usados ​​por Hugh Jackman.

Então, quando você está vestindo as camisas de Wolverine, existe a responsabilidade de fazer justiça. E preencha-os. Redford estrela como Thunderbird na nova série Fox The Gifted .

O show vive no universo Marvel maior, mas ocorre em um mundo em que os X-Men estão misteriosamente ausentes. O governo está arredondando mutantes e colocando-os em centros de detenção, então a vida é, em geral, não tão grande para aqueles com habilidades especiais.

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Digite Thunderbird e sua equipe, que descobrem dois mutantes adolescentes em correr e ajudá-los a lutar pela sobrevivência. O personagem de Redford é um Apache com um fundo militar. Ele é super forte, tem músculo denso que é resistente a balas e é um rastreador especializado com sentidos elevados. Todas as coisas úteis quando é um grupo ragtag de mutantes versus o mundo.

"assumir esse papel e fazer parte do universo X-Men é enorme para mim", diz Redford. "Eu tenho alguns grandes sapatos para preencher, e também o show. Temos muitos olhos para nós, então temos que entender. É um desafio que realmente nos excitou de todos, dos escritores e diretores aos atores. "Para Redford, uma grande parte da homenagem ao Thunderbird estava pregando o olhar. "Nos quadrinhos, ele é maior do que todos, então pensei:" Merda, eu vou ter que intensificar ". Eu preciso ganhar tamanho, mas mantenho-se cortado.

Para conseguir isso, Redford novamente canalizou Hugh Jackman e empregou a agora famosa dieta Wolverine, que combina refeições ricas em proteínas com jejum intermitente. Redford carregou-se em frango magra, às vezes comendo até sete peitos de frango em um dia e manteve a ingestão de carboidratos baixa. Ele abarrotou todas as suas calorias em uma janela de oito horas, o que levou muita disciplina. Ele diz que ficar com fome não era o problema; comer quando ele não estava com fome era mais difícil.

Para empacotar ainda mais tamanho, Redford atingiu os pesos, alternando peso pesado e baixos representantes com o baixo peso ocasional e repetições elevadas para ficar rasgado. E desde que seu personagem é muitas vezes sem mangas, ele bateu em seus braços.

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Para alcançar esse cobiçado quadro em forma de V, ele incorporou encolhimentos de abotoaduras em seu treino, realizando oito a dez sets um par de vezes um semana, bem como a frente e o lado kettlebell levanta. Tudo o que o ajudou a adicionar massa magra a seus ombros expostos. A partir daí, Redford misturou-se em yoga e tai chi. Ele jura pelo último. "Eu tento começar todas as manhãs com 20 minutos de tai chi", diz ele.

"Ele mentalmente me centra e me prepara para meus exercícios enquanto me ajuda a permanecer flexível e a prevenir lesões". Todos nós poderíamos beneficiar de um pouco clareza. E se isso ajuda você a entrar na forma do Thunderbird, ei, melhor ainda.