Assista: Série da Web semanal da M & F & # 039; Reps & # 039;


Repetições M & F é uma série da web semanal com Músculo e Fitness o editor executivo Zack Zeigler e treinador de celebridades e proprietário do clube de saúde Drive495 de Nova Iorque, Don Saladino.

EPISÓDIOS COMPLETOS de M & F REPS

Episódio # 010

Audiência Q & A, mau humor de Don, snide comentaristas de mídia social, escolhendo a dieta certa e metas de fitness para treinamento de kettlebell para iniciantes.

Episódio #: 009

Pedido de desculpas da mídia social de Britany Dawn (ela supostamente vendia programas de fitness e dieta on-line que não eram personalizados ou que nunca eram entregues); influenciadores de mídia social falsos que se apresentam como personal trainers e coaches; o plano de dieta "se for adequado às suas macros"; e mais!

Episódio # 007

Como é a vida de Don Saladino como treinador de celebridades? A sobrecarga de informação cria o caos na indústria de fitness? Quais são os melhores halteres para academias domésticas? Por que sua turma de grupo de alta intensidade pode ser BS e muito mais!

Episódio # 006

É Don em suco, a pior pergunta para pedir a um treinador ou treinador, o que faz com que as pessoas deixem seus objetivos de treinamento, Zack quase faz Don vomitar testando suco de aipo, o Ronnie Coleman Netflix e muito mais!

Episódio # 005

Ambien ressaca, os perigos do uso de esteróides, porque as pessoas odeiam cardio (e como corrigi-lo) e muito mais!

Episódio # 004

Episódio # 003

Episódio # 002

Seleção de exercícios, um debate sobre os benefícios da aptidão do grupo, como identificar treinadores ruins e quem está em falta – o cliente, o treinador ou ambos – quando um noob sai de uma aula de ginástica machucada.

Episódio # 001

Dicas de fitness e motivação, e como abandonar maus hábitos.

REPS PARCIAIS (AKA CLIPS):

Como Sebastian Stan treinou para se tornar o soldado de inverno da Marvel Films

Os perigos do uso de esteróides

Por que ir super pesado nem sempre é necessário

M & F O editor executivo Zack Zeigler pergunta ao treinador de celebridades Don Saladino se ele é um "atleta aprimorado" ou natural.

Treinador de fitness versus técnico de mídia social

Como os novatos podem dominar seus objetivos

Como se manter motivado e alcançar o sucesso, e como fazer mudanças duradouras e saudáveis.

Bar armadilha? EZ Curl Bar? Qual é o melhor Barbell de Ginásio em casa para um ginásio em casa?

M & F exec. O editor Zack Zeigler tem espaço suficiente para adicionar um bar ao seu ginásio em casa, mas uma barra olímpica padrão é muito grande. Seu camarada e treinador de celebridades, Don Saladino, o ajudou a escolher a melhor barra para sua academia em casa.

Kettlebell Swings: Balanço de Hardstyle KB vs Balanço de GS KB

Sim, nós sabemos que o cara na foto parece estar indo ao banheiro enquanto está balançando o kettlebell, mas fica com a gente. A explicação é melhor que a foto … esperamos.

Não

Publicações Relacionados:

O que é a anemia e dieta para superá-lo

Maquiagem Profissional

Receitas de pipoca que transformam um saco liso em um lanche contínuo

5 maneiras de lidar com a corrida do ginásio de ano novo

 Dicas para ficar com uma dieta baixa em carboidratos

7 medicamentos que os pediatras nunca devem prescrever, mas ainda assim

Como ativar seu interruptor de queima de gordura, leptina (sua "Hormona de fome")

Revisitando opções para melhorar os resultados da reconstrução mamária

Como crescer o cabelo grosso – 10 pontas fáceis